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失忆水出售

唤醒男人的性趣只需七步失忆水

来源:未知 作者:yuyu  时间:2018-03-21 11:13 人气:

可能你会发现,同样是在办公司里,有些男从早到晚都是萎靡不振,而有些男人却一直保持激昂斗志。这是为什么呢?这是因为这些
 
后者每天都坚持走完了7个保健步骤,他们不仅在工作中精力旺盛,在做爱的时候更是勇猛无敌。
 
  步骤1、晨练5分钟
 
  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,
 
也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能
 
量积蓄的过程。
 
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  步骤2、养成喝水习惯
 
  处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一
 
升水,不过也不是多多益善。
 
  步骤3、讲究吃早餐
 
  美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛
 
得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和
 
纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有
 
益。
 
  步骤4、十点加餐
 
  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。迷情水 失忆水 催情药你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加
 
加餐。一块巧克力,或者一根能量棒.几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。
 
  步骤5、午后喝咖啡
 
  午餐后,身体的睡眠因子成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4
 
小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
 
  步骤6、多倾诉多纾解
 
  性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明,在工作中内向.害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈
 
的人善于发现乐趣,把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来,就不会觉得累和无聊,相反地,喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏
 
这种纾解压力的渠道,时间长了,必然感觉不堪重负。>>>男人壮阳保健指南7天健康食谱
 
  步骤7、坐有坐相
 
  坐姿不良,走路踢迷情水 失忆水 催情药里踏拉,耸肩腆肚,这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时,如果不能保持正确的姿
 
势,反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉。